Riure per viure més i millor

Les Jornades de Salut per a gent gran programen un taller pràtic de risoteràpia

Pensar de manera optimista, fins i tot davant les adversitats, és una actitud que costa mantenir. Tenir un bon sentit de l’humor és una forma pràctica d’afrontar la vida i evitar les preocupacions excessives. Però quan s’arriba a certa edat, les experiències de la vida i l’empitjorament de la salut fa que moltes persones grans perdin les ganes de riure i d’estar alegres.
Tot i que cada cop la gent gran és més activa, no està de més recordar-los que cal riure amb freqüència. Amb aquesta idea, l’organització de les X Jornades de Salut per a gent gran a Nou Barris ha preparat per aquesta tarda un taller de risoteràpia, un mètode per relaxar-se i alliberar tensions mitjançant les rialles, amb molts segles de tradició. Fa més de 4.000 anys ja existien a l’antic imperi xinès temples on les persones es reunien per riure, amb l’objectiu d’equilibrar la salut.

A la risoteràpia s’utilitzen tècniques que ajuden a alliberar les tensions del cos per arribar a la riallada, com ara jocs, danses, expressió corporal, massatges, exercicis de respiració… Amb tot això s’aconsegueix eliminar l’estrés, l’ansietat o la depressió, però també ajuda contra d’altres malalties com el colesterol, els problemes cardiovasculars o respiratoris, a més de rejuvenir. I és que els especialistes diuen que cinc minuts de bones rialles equival a 45 minuts d’exercici físic, ja que, en riure, es poden arribar a moure fins a 400 músculs, alhora que s’activa el sistema immunològic i s’oxigenen els teixits. Els beneficis són tals que alguns científics apunten que les persones que riuen poc o no tenen sentit de l’humor són més propenses a patir malalties greus, com càncer.

La cloenda de les jornades serà aquest divendres al Centre Cívic Les Basses, on es farà un homenatge a les persones que compleixen 100 anys al llarg d’aquest any.

X Jornades de Salut per a gent gran a Nou Barris

Dimecres 2 de juny
A les 17 hores: “Somriure a les adversitats”, xerrada teorico-pràctica sobre la importància de riure i mantenir viu el sentit de l’humor.
A càrrec de Marta García, especialista en tallers de risoteràpia
Centre Cívic Via Favència
Via Favència, 217 (Edifici B)

Dijous 3 de juny
A les 18 hores: Tarda d’activitat física al parc de La Guineueta.
Exhibició a càrrec dels grups de gimnàstica dels casals del Districte.
Hi haurà una segona part oberta a tothom amb danses, tai-txi…dirigida per una especialista en esports.
A l’espai central del parc de la Guineueta

Més informació: 93 291 68 60 / 93 291 68 41

Notícia publicada per Nou Barris Televisió

NouBarris.Net

Vols rebre el butlletí?

Política de privacitat

Ús de "cookies"

Aquest lloc web utilitza "Cookies", pot veure la política de "cookies", aquí.

ACEPTAR
Aviso de cookies