Consells per combatre les onades de calor

Protecció civil recomana controlar la temperatura a casa i evitar el sol directe quan sortim al carrer

A l’estiu és habitual que les temperatures augmentin significativament alguns dies. És per això que protecció civil ens recomana vigilar aquests canvis i prendre algunes mesures com a precaució per evitar un cop de calor o la deshidratació. A continuació us oferim alguns dels consells que podeu trobar al web de la Generalitat de Catalunya (http://www20.gencat.cat):

– A casa controleu la temperatura

Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol. I a la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.

Estigueu-vos a les estances més fresques.

Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).

Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc. I sobretot beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.

Si teniu animals de companyia, procureu que no s´estiguin al sol i hidrateu-los.

– Al carrer eviteu el sol directe

Porteu una gorra o un barret.

Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats. Porteu aigua i beveu-ne sovint.

Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba. I eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

NouBarris.Net

Vols rebre el butlletí?

Política de privacitat

Ús de "cookies"

Aquest lloc web utilitza "Cookies", pot veure la política de "cookies", aquí.

ACEPTAR
Aviso de cookies