Feliç 2020!

El dia dels grans propòsits

Estrenem la tercera dècada dels 2000, un bon moment per repassar i afegir, si s’escau, punts a la llista de bons propòsits per a aquest any. Recordeu que els experts aconsellen no ser gaire ambiciosos a l’hora de marcar-se objectius, sinó que val més començar per petits canvis i anar ampliant o pujant el nivell segons anem avançant en la fita. No cal córrer a complir tots els reptes, que teniu 366 dies (aquest és any de traspàs) per aconseguir-ho.

Cal ser realista. Potser és millor plantejar-se caminar cada dia una estona, i no entossudir-se a córrer durant 30 minuts des del primer dia.

També cal que concretem bé el propòsit. Un exemple seria eliminar el pa dels àpats, en comptes de decidir no consumir hidrats de carboni a la nostra dieta.

A més, és convenient ser graduals, establint una progressió en els reptes sobre el calendari.

I sobretot, cal saber assumir les ensopegades. Les recaigudes entren dins el procés per complir els propòsits del nou any.

Entrades relacionades!

NouBarris.Net

Vols rebre el butlletí?

Política de privacitat

Ús de "cookies"

Aquest lloc web utilitza "Cookies", pot veure la política de "cookies", aquí.

ACEPTAR
Aviso de cookies